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Wie lange ist es notwendig, Cardio zu machen, um Gewicht zu verlieren

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Konsequenz und die Bereitschaft, seine Ernährungsgewohnheiten zu verändern sind jedoch nötig. Sie finden diese auf der Internetseite der DGE.

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Unsere Tipps zum Abnehmen orientieren sich daran. Gemüse ist dabei der Vorrang zu geben, da es weniger Zucker enthält.

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Es sollte mindestens drei der fünf Portionen stellen. Was eine Portion ist? Obst und Gemüse sollten möglichst frisch sein.

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